Vi möter fem rutinerade friidrottare som på ålderns höst deltar i seniorvärldsmästerskapet i Lahti i Finland. Vi följer de medverkande under deras träningspass som kräver både disciplin och ett gott humör. Lösningarna på träningen ser olika ut: någon joggar upp för trapporna i ett högt bostadshus, medan någon annan stillsamt trampar på sin motionscykel. Vi är också med dem under den avslutande tävlingen och vi får ta del av de medverkandes privatliv där de talar om idrottens betydelse. 93-årige Herbert Liedtke från Stockholm saknar sin avlidna fru och beskriver hur löpandet lindrar sorgen: "När jag springer tänker jag inte på henne alls."