Dålig stämning hemma

Hej! jag är en 15 årig tjej som går i 8:an. jag har haft problem med uppväxten hemma och mycket skrik och bråk varje dag och jag mår oftast väldigt dåligt och jag tror att jag har konentrationssvårigheter pga detta. nu har min bror flyttat hemifrån men han var ett väldigt problembarn. men det är fortfarande en dålig stämning i familjen främst mellan mina föräldrar som bråkar ofta om deras relation.

men jag undrar: om man vill gå och prata med någon på tex ungdomsmottagningen hur ska jag göra? Jag är blyg men jag vill så gärna prata om mina problem för någon som kan hjälpa till. När jag kommer till en ungdomsmottagning måste jag ju beställa tid, gör jag det genom telefon? vad ska jag säga? ska man prata med en psykolog eller kurator? när jag väl ska träffa någon på ungdomsmottagningen vad ska man prata om först? kanske tror hon att jag inte har några problem och att jag inte behöver oroa mig? Om den jag pratar med är otrevlig och jag inte känner att jag vill prata med henne vad gör jag då? kan jag själv hjälpa mina föräldrar att hjälpa dem med deras relation?

oj nu blev det många frågor men jag är tacksam för svar för att jag vill verkligen detta. 

Reyhanehs svar:

Hej!
Vad bra att du vill gå och prata med någon om hur du mår! Jag tror att det är många knutar som kan lösa sig genom det. Men, jag tror inte att du kan hjälpa dina föräldrar med deras relation. De är vuxna och har ett eget ansvar och du är deras barn och kan inte hjälpa dem med just det. De skulle nog behöva gå och prata med någon på t.ex. familjerådgivningen men det är ett beslut som de måste ta. Om du vågar och vill så kan du kanske säga till dem att du tycker att det är jobbigt att de bråkar så mycket och att de borde prata med någon om det. Men mer kan du inte göra åt just det tyvärr.

Om man vill gå och prata med någon på ungdomsmottagningen finns det olika sätt som man kan boka tid på. Antingen kan du ringa till dem och boka en tid eller så kan du gå dit på deras ''öppet hus''-tider som de flesta mottagningar har en gång i veckan. Då är det drop in och man kan gå dit och vänta på sin tur och så får man prata med någon. Det kanske inte blir ett så långt samtal första gången men man får då en ny tid då man kan komma tillbaka. Det finns både psykologer och kuratorer som jobbar på ungdomsmottagningarna och det spelar ingen roll vem du pratar med, bara det är någon som du känner förtroende för. Det är alltid bra att ge sin terapeut ett par chanser/ett par samtal så att man får lära känna varandra, men om man inte trivs med den man pratar med är det helt okej att avsluta kontakten och gå till någon annan på mottagningen eller söka sig någon annanstans (t.ex. till skolkuratorn). De som jobbar som psykologer och kuratorer tycker att det är helt okej om man vill byta terapeut, man passar mer eller mindre bra ihop med olika människor. Du behöver inte heller oroa dig för vad du ska prata om, den du pratar med kommer att hjälpa dig genom att ställa en massa frågor. Börja med att säga att det är jobbigt hemma och att du har saker du behöver prata om så kommer du få hjälp att berätta om det. Lycka till!

P.S. din närmaste ungdomsmottagning kan du hitta via denna länk: www.fsum.org